為了降低人們聽力損失的風險，提出了幾點注意事項。
1、避免各種噪音。
2、避免情緒波動過大，引起全身毛細血管的痙攣、收縮，發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧，導致突發(fā)性聽力障礙。
3、避免亂挖耳朵。引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素、奎寧及其衍生物等，以免發(fā)生藥物中毒性聽力障礙。
5、避免耳周高氣壓的影響。如參加游泳、跳水等運動時，不要讓耳朵先接觸水面;遇到燃放鞭炮，應距現(xiàn)場3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌擊人耳部等。
6、少吃高脂肪食物。膽固醇濃度過高會造成血管壁粥樣硬化，使得內(nèi)耳血液供應減少，導致聽力減退或發(fā)生聽力障礙。
7、積極醫(yī)治感冒。感冒能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度。另外，擤鼻涕過度用力會使病菌進入中耳腔，易引起中耳化膿感染。
8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量會對聽覺器官造成疲勞、損傷，導致聽力下降，甚至聽力障礙。
9、聽力障礙基因檢測。從優(yōu)生優(yōu)育的角度，育齡期的夫妻有意愿的話，可前往專業(yè)機構進行聽力障礙基因檢測，提早預防聽力損失。
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